Joga smeha
Zanima me več o programu! | Joga smeha |
 |
 |
|
Joga smeha v Novem mestu! Brez uporabe smešnic, komedij, humorja ... Obilje SMEHA – brez razloga! Kolikokrat ste se danes zasmejali? Koliko minut tega dne ste preživeli v smehu?  Smeh nas usidra v trenutek "tukaj in zdaj". Kri hitreje zapluje po ožilju ter vsaki celici telesa privede več kisika. Zniža se izločanje stresnih hormonov ter vzpodbudi izločanje hormonov sreče. Poveča se izločanje endorfinov, naravnih protibolečinskih teles. Imunski sistem s smehom jačamo, jačamo pa tudi celoten organizem – enakovredno kot bi ga z ostalimi aerobičnimi telesnimi vajami.Dr.Guillaume Duchenne je že leta 1862 objavil rezultate raziskave, ki je pokazala, da že nasmešek aktivira možganski center "srečnih čustev". Ostale, vedno številnejše raziskave učinkovanja SMEHA na telo, čustva in um, govorijo, da: - 10 minut SMEHA občutno ublaži bolečine in omogoča miren sen ter da reden smeh: - zniža možnost ponovitve srčnega infarkta na tretjino - ublaži, v večini primerov pa popolnoma odpravlja stanja depresivnosti - deluje pomlajevalno - pomaga uravnavati krvni tlak - vzpodbuja ustvarjalnost in pozitivno naravnanost pri reševanju življenjskih izzivov ... - zmanjšuje agresivno naravnanost vedenja (tudi med zaporniki) - izboljša delovno učinkovitost in zniža odstotek bolniških odsotnosti z dela Dr. Madan Kataria, zdravnik iz Bombaya, ustanovitelj uspešnega in dobrodejnega gibanja, katerega namen je (poleg izboljšanja zdravja in kvalitete življenja) mir v svetu, je začel leta 1992 s petimi ljudmi v parku. Danes je po svetu več tisoč klubov, v katerih se redno smeji več kot 250.000 ljudi. In zato se happy-manija joge SMEHA vse bolj širi po vsem svetu. Gre za možnost smejanja brez razloga; za smeh ni potreben smisel za humor, smešen razlog, niti občutek sreče. Smeh začenjamo z vajami, ki se v skupini spontano razvijejo v naraven smeh. Center 4me vam nudi varen prostor za sprostitev in ponovno prebuditev naravne zdrave igrivosti, predvsem pa za obilico SMEHA. Smejalna JOGA je kombinacija gibalno-vokalnih vaj, iger, dihanja, ter globoke sprostitve po približno 20-30 minutah intenzivnega smejanja z vmesnimi dihalnimi oddihi. Smeh začenjamo z vajami, ki se v skupini spontano razvijejo v naraven smeh. Jogo smeha vodi vaditeljica joge smeha Mirjana Šafran Blažič.  
Morda vas zanima tudi:
|
