Intenzivne delavnice za odrasle

Program A:

Sodobni čas postavlja človeka pred velik izziv, biti svoboden in odgovoren hkrati ~ odgovoren do sveta, v katerem prebiva, a najprej mora biti odgovoren do samega sebe in lastnega življenja. Le zdrav in pozitivno naravnan človek lahko ustvarjalno prispeva k zdravemu preporodu družbe.

Naše življenje je ključ do prepoznavanja nas samih in tudi sveta. Pravijo, da se Bog najraje pogleda skozi naše oči, da vidi v dušo, kjer prebiva najgloblje njegovo bistvo. Pevci pa pravimo, da se On tudi zelo rad posluša, kadar zvenijo-pojejo njegovi otroci. In naš glas je naša najbolj pristna identiteta, pa če se tega zavedamo, ali ne. V našem glasu odsevajo prav vse vibracije naše notranjosti in nihče nima nam enakega. Naše misli, čustva, radosti in blokade, vse vibrira v našem zvenu glasu. Če ga uporabljamo aktivno, z zavedanjem, lahko hitreje in prijetneje napredujemo v duhovni rasti.

Sčasoma se prebudi v nas tudi eterično polje, skozi katerega začutimo vsepovezanost z naravo in svetovi, ki nas obkrožajo, pa jih zaradi globoke vpetosti v materialni svet sploh ne čutimo več.

V času petih šolskih ur bo voditeljica predstavila vpogled v delovanje človeškega glasu, njegovo sestavo, sproti vpeljala udeležence tudi v značilnosti slovenskega ljudskega petja in skozi petje ljudskih pesmi v zavestno in naravno aktiviranje lastnega glasu :

- v prvih korakih za petje preprostih, a energetsko močnih ljudskih pesmi

- in skozi proces dela odpiranje glasu za dvigovanje kvalitete lastnega biopolja ter s pomočjo zavedanja vibracij glasu in polnih tonov za samozdravljenje.

Za udeležbo ne potrebujete glasbenega predznanja.

Na delavnici se boste tako učili :

- naravno uporabiti svoj glas za samoizražanje

- preprostega popevanja v procesu prebujanja zavedanja različnih kvalitet lastnega biopolja

- nekaj preprostih slovenskih ljudskih pesmi z močnim energetskim potencialom in globokim arhetipskim spominom

- spoznali sodobni pristop zavedanja o zvoku in glasu,

- poskušali prepoznati čustvene blokade s pomočjo glasu in jih tudi »izpeti«, osvoboditi

- občutiti svoj prostor eteričnega telesa in občutek »polnosti« in svobode ob odpiranju lastnega glasu

- prepoznati odnos med materialnim in duševnim v govoru in petju

- vnašati več pretočnosti v lastno hišo, v kateri prebivamo, tako v telesno svetišče, kot svetišče našega domovanja

- uporabljati svoj glas za krepitev samozavedanja in samozavesti v izražanju navzven

- izboljšati medsebojen družinske odnose z vnašanjem drugačne kvalitete svojega glasu v medsebojni komunikaciji.

Obleka : udobna oblačila za gibanje in mehke copate, ki objamejo peto ( šolske npr.), podlogo za na tla, tri različno debele knjige ( služile bodo kot podloga za pod glavo : -).

Program B:

Aktivna ZVOČNA KOPEL z Ljobo Jenče in Dušanom

Na aktivni delavnici, pod vodstvom Ljobe Jenče in v spremljavi zvoka gonga pod taktirko Dušana Mamuta, boste aktivirali svoj notranji glas. Glas in zvok gonga vas bo popeljal v transcendentne globine- širine zvoka, ko lahko tudi v tišini samo ste… Čudovita izkušnja, ki bo v vas odmevala še dolgo časa.

Cena delavnice za aktiviranje glasu z Ljobo Jenče: 33 eu

Cena delavnice in zvočne kopeli; prejmete popust: 40 eur

Cena zvočne kopeli z zvoki gonga in Ljobo Jenče: 13 eur

LJOBA JENČE

Kot samostojna ustvarjalka na področju kulture stopa v tretje desetletje delovanja na področju zbiranja in poustvarjanja slovenskega ljudskega izročila, poje stare ljudske pesmi, igra na preprosta ljudska glasbila in pripoveduje pravljice, poučuje oboje, umetnost petja ljudskih pesmi in pripovedovanja pravljic. Leta 1993 se je aktivno udeležila mednarodnega simpozija pravljičarjev na Emerson College-u v Angliji pod vodstvom Ashleya Ramsdena in že naslednje leto 1994 organizirala simpozij pravljičarjev pri nas na Kozjaku. Zbornik s priročnikom za začetnike in izborom starih pravljic iz narodnega arhiva je spletla v knjigo »Sedi k meni, povem ti eno pravljico«, ki je izšla 2007 pri Mariborski knjižnici in v kateri sodeluje 17 avtorjev, znanstvenikov, pedagogov, terapevtov, umetnikov in mojstrov ročnih spretnosti. Izdala je tudi več plošč.

Skozi vsa leta razvija prirojeno občutljivost za eterski svet narave in čuteče prepoznava tista živa jedra starih ljudskih pesmi, ki so zelo pomembna za nas, našo naravo in naš čas, da se jih ne pozabi in tudi, ker nas same še vedno nahranijo in obveščajo o globinah človeškega spomina in o vrednotah, o katerih sodobna kultura molči.

Prav posebej dragoceno je njeno povezovanje starih slovenskih molitvenih pesmi s tibetanskim izročilom, ki je ovekovečeno na plošči Lepote modrosti, ki jo je izdalo Društvo za pomoč Tibetu ob obisku Njegove svetosti dalajlame leta 2002.

Delavnica s Shirlie Roden je posebno doživetje, ki odpira naša srca in krepi harmonijo v našem bitju.
Namenjena je vsem, ki želite doživeti skupinsko meditacijo z zdravilnim glasom Shirlie in individualno zvočno terapijo.

Delavnica bo razdeljena v dva dela:
- pri prvem delu boste aktivno sodelovali z uporabo lastnega zvoka preko vodene meditacije
- sledi kratek odmor
- pod vodstvom Shirlie sproščanje z zvokom oz. zdravljenje z zvokom ( na individualni ravni )

Delavnica je prvenstveno namenjena globoki sprostitvi, prepuščanju in uporabi svojega glasu, ki ima ravno tako zdravilno vibracijo, pa ga žal premalokrat uporabljamo. Sproščanje vam bo omogočilo, da se boste sprostili, opustili in se odprli zdravilnim energijam. Shirlie bo uporabila preproste tone in zdravilne zvoke. S seboj prinesite steklenico vode in odejo.

Shirlie Roden je angleška pevka in zdravilka z glasom, ki prihaja v Slovenijo že več kot 17 let. Kot sama pravi, se je zaljubila v Slovenijo in poleg mnogih pesmi, ki jih je posvetila Sloveniji, je tudi so-avtorica izjemne knjige Preprosto Slovenija /Simply Slovenia, ki sta jo naredila skupaj s fotografom Bogdanom Kladnikom. V sodelovanju s RTV Slovenijo - Maribor je posnela dokumentarni film o svojem delu v Sloveniji. Snemali so ga dobro leto, ko so jo spremljali po njenih koncertih in delavnicah in intervjuali ljudi, ki so kakorkoli sodelovali z njo. V filmu so tudi odlomki, v katerih sodelujejo otroci OŠ Dolenjske toplice.

Informacije:  041/968 623

Družina je okolje, kjer bi se morali počutiti varne, sprejete in ljubljene. Žal pogosto ni tako. Pri razreševanju družinskih vzorcev si lahko pomagamo na različne načine, v zadnjem času pogosto slišimo tudi za metodo Postavitev družine.

Postavitev družine je način razreševanja družinskih konfliktov in čustvenih vozlov. Njen utemeljitelj je nemški filozof in psihoterapevt Bert Hellinger, danes pa je razširjena v več kot 35 državah sveta. Postavitev družine na družino gleda kot na sistem, ki je v ravnovesju in miru takrat, kadar imajo vsi, ki pripadajo družini, v njej svoje mesto. Zaradi različnih usodnih dogodkov prihaja do družinskih čustvenih zapletov.

Usodni družinski dogodki

Za razjasnitev situacije v lastni družini je priporočljivo izdelati družinsko drevo. Pri razmišljanju o družinskih članih se vprašajmo o pomembnih dogodkih ki so se pripetili. V tem smislu so pomembni naslednji dogodki (spisek ni popoln): zgodnja smrt mame, očeta, sester, bratov, otrok, smrt ženske med porodom ali po njem splavi (spontani ali hoteni), težke bolezni hude prometne in druge nesreče, zasvojenosti,  posvojitve, umori in samomori, incest in spolne zlorabe, vojni dogodki in podobno. To so vse dogodki, ki prinesejo breme v družino in veliko intenzivnih čustev. Običajno jih družina ne uspe razrešiti in ostajajo v družinskem sistemu ter se na ravni nezavednega prenesejo v naslednjo generacijo.

Razreševanje družinskih vzorcev

Postavitev družine pomaga pri razreševanju težav v partnerskih in družinskih odnosih, velikokrat pridejo na delavnico ljudje, ki že dalj časa neuspešno iščejo rešitev v odnosih. To so lahko odnosi s starši, z mamo, očetom ali obema. Lahko je bolj izpostavljen partnerski odnos ali odnosi z otroki. Na delavnico prihajajo tudi tisti, ki čutijo, da jih nekaj v življenju drži nazaj, da nimajo prave energije, da imajo premalo samospoštovanja …

Posameznik, ki se odloči, da bo postavil svojo družino, si izmed udeležencev na delavnici izbere predstavnike za tiste družinske člane, ki jih želi postaviti. Razporedi jih v prostor po svojem notranjem občutku. Kar je potem najbolj zanimivo in zaradi česar se postavitev družine imenuje fenomenološka je to, da izbrani predstavniki dobijo občutke tistih oseb, ki jih predstavljajo, čeprav o njih ne vedo ničesar oz. tudi ni potrebno da bi karkoli vedeli. Na ta način pride na površje skrita čustvena družinska dinamika, ki jo nato voditelj delavnice počasi vodi v smer razrešitve in ponovne vzpostavitve povezanosti med družinskimi člani.

Bistveno pri postavitvi družine je, da združi tisto, kar si je prej nasprotovalo. Če je bil iz neke družine kdo izključen, ker smo nanj gledali kot na hudobnega ali pa smo na koga gledali kot na zaostalega ali če smo na koga pozabili, potem je  tej družini nekaj moteno. Pri postavitvi družine dobijo tisti, ki so bili izključeni z družine njej spet svoje mesto. Tako v tej družini lahko ponovno nastopi mir.

Odzivi udeležencev

Udeleženci delavnice so nemalokrat presenečeni nad tem, kako metoda družinske postavitve zares deluje in kako predstavniki družinskih članov dobijo občutke oseb, ki jih predstavljajo. Tisti, ki so v vlogah družinskih članov doživljajo različna čustva, ki so prisotna v tej družini: jeza, zamera, strah, prizadetost, bolečina, hrepenenje, ljubezen … Prav tako se dogajanje dotakne vseh, ki samo opazujejo postavitev - velikokrat jih to, kar vidijo, tako ali drugače spominja na njihove lastne družinske zgodbe in so ganjeni. Ob koncu delavnice je velikokrat čutiti olajšanje, notranji mir, sprejemanje in občutek povezanosti.

Voditelj delavnic Boštjan Trtnik - Šola čustvene inteligence

Oglejte si intervju z Boštjanom Trtnikom in kratko predstavitev.

Metodo je razvil dr. Moshe Feldenkrais (1904 – 1984), odličen fizik, inženir in znanstvenik. Bil je spoštovan inštruktor juda in avtor nekaj knjig o tej veščini. Do svojega 50. leta se je ukvarjal s fiziko, poškodba kolena pa je popolnoma preusmerila njegovo življenje. Ker mu zdravniki niso dajali upanja za popolno ozdravitev se je odločil, da se bo pozdravil sam. Svojemu znanju s področja borilnih veščin in joge je dodal sistematičen študij anatomije, nevrofiziologije, biokemije, psihologije in učnih teorij. Postopno se je razvijala metoda, ki je uspešno pomagala njemu in mnogim prijateljem. Osebno je izobrazil manjše število učiteljev, ki nadaljujejo njegovo delo in napisal nekaj knjig. Danes ima certifikat učitelja metode Feldenkrais preko 5000 praktikantov.

Feldenkrais je trdil, da naša telesa potrebujejo temeljito prevzgojo. Da smo si zagotovili biološko in socialno preživetje smo v svojem otroštvu skozi osebno izkustvo privzeli določene vzorce obnašanja in gibanja. Te navade so globoko zakoreninjene v našem živčnem sistemu in pogosto postanejo nefunkcionalne in neuporabne. Končni rezultat vrste neprimernih, celo travmatičnih gibalnih in čustvenih izkušenj so moteni vzorci dihanja, omejena gibčnost sklepov in neprožna hrbtenica.