Vadba zame

 

Manj je več in več je manj je slogan Vadbe zame. Vsakodnevna mini rutina na dolgi rok prinaša velike spremembe v kakovosti življenja. V Vadbi zame se zato namenoma učimo mini vaj, ki jih z lahkoto vnesemo vsakodnevno rutino.

Zavedamo se, da le sproščeno telo je zdravo telo. Zato se vadba zame prične z aktivnim sproščanjem fizičnega telesa nato še mentalnega telesa. Po uvodnem sproščanju vsakodnevnih napetosti naredimo nekaj zaporednih vaj oz. položajev/asan, ki krepijo določene dele telesa. Največji poudarek je na hrbtenici, saj je naš steber življenja. Z novo energijo in vitalnost telesa in duha vadbo zaključujemo z dihalnimi vajami.  Preprosto, enostavno, učinkovito.

Na začetku ali na koncu steče še kakšna modra beseda, se sproži kakšen ducat smeha… Pri nas je luštno in domače predvsem pa povsem drugače.

Prijave in naročila

Imate vprašanja o programih?

Bi se radi naročili ali prijavili?

Sporočite tukaj

Ali nas pokličite na 041 968 623

Pridruži se nam na Facebook

Facebook Center 4me Spremljate aktualne novosti in dogodke na naši Facebook strani.

 

Center 4me Svetovanje in sprostitev za otroke, mladino in odrasle

Pot na Gorjance 5, Novo mesto

041 968 623