Feldenkrais v februarju - dihanje
V tem mesecu se bomo na vadbi metode Feldenkrais posvetili naslednji temi:
Izboljšajmo zavedanje dihanja
Dihanje je življenje. Je eno od najbolj gotovih gibanj, ki nam omogočajo, da živimo. Vdih je prvi gib, ki ga naredimo, ko se rodimo in izdih je zadnji gib, ko zaključujemo našo življenjsko pot.
Ritem dihanja, tako kot ritem utripanja srca, poskrbi za povezavo med našim telesom in čustvi, ki se porajajo v nas. Pri vsaki aktivnosti, se naše dihanje prilagaja in uskladi našemu gibanju in situaciji primerno, čeprav se morda tega niti ne zavedamo.
Lekcije vam bodo odprle ogromno možnosti za zadovoljstvo in užitek pri vsakem dihu, ki ga boste občutili. Spoznali boste kako kompleksno je preprosto dihanje v resnici. Ko preprosto ležimo na hrbtu in globoko dihamo, se preko 60 mišic skrči in 104 sklepi rahlo premaknejo. Veliko ljudi uporablja le nekaj mišic in sklepov, tako da pri kakšnem preprostem gibu pričnejo dihanje zadrževati, kar jim povzroča napetosti in manjšo gibljivost telesa. Dihanje je indikator, ki ga vedno lahko opazujemo in tako zaznamo koliko napora vlagamo v naše gibanje, najsi bo to lahkoten sprehod ali pa hoja po hribih in gorah.
Zadihajmo novim zmagam naproti!
Prisrčno vabljeni VSAKO SREDO NA SKUPINSKO VADBO FELDENKRAIS v vrtec Ciciban v Novem mestu.
