19. februarja 2011

Intenzivni delavnici za odrasle

Program A:

V času petih šolskih ur bo voditeljica predstavila vpogled v delovanje človeškega glasu, njegovo sestavo, sproti vpeljala udeležence tudi v značilnosti slovenskega ljudskega petja in skozi petje ljudskih pesmi v zavestno in naravno aktiviranje lastnega glasu :

- v prvih korakih za petje preprostih, a energetsko močnih ljudskih pesmi

- in skozi proces dela odpiranje glasu za dvigovanje kvalitete lastnega biopolja ter s pomočjo zavedanja vibracij glasu in polnih tonov za samozdravljenje.

Za udeležbo ne potrebujete glasbenega predznanja.

Na delavnici se boste tako učili :

- naravno uporabiti svoj glas za samoizražanje

- preprostega popevanja v procesu prebujanja zavedanja različnih kvalitet lastnega biopolja

- nekaj preprostih slovenskih ljudskih pesmi z močnim energetskim potencialom in globokim arhetipskim spominom

- spoznali sodobni pristop zavedanja o zvoku in glasu,

- poskušali prepoznati čustvene blokade s pomočjo glasu in jih tudi »izpeti«, osvoboditi

- občutiti svoj prostor eteričnega telesa in občutek »polnosti« in svobode ob odpiranju lastnega glasu

- prepoznati odnos med materialnim in duševnim v govoru in petju

- vnašati več pretočnosti v lastno hišo, v kateri prebivamo, tako v telesno svetišče, kot svetišče našega domovanja

- uporabljati svoj glas za krepitev samozavedanja in samozavesti v izražanju navzven

- izboljšati medsebojen družinske odnose z vnašanjem drugačne kvalitete svojega glasu v medsebojni komunikaciji.

Obleka : udobna oblačila za gibanje in mehke copate, ki objamejo peto ( šolske npr.), podlogo za na tla, tri različno debele knjige ( služile bodo kot podloga za pod glavo : -).

Program B:

Aktivna ZVOČNA KOPEL z Ljobo Jenče

Na aktivni delavnici, pod vodstvom Ljobe Jenče in ob spremljavi zvoka gonga v izvedbi Dušana M B Zupanjiča, boste aktivirali svoj glas za globlji stik z notranjostjo in zunanjim svetom. Glas in zvok gonga vas bo popeljal v transcendentne globine- širine zvoka, ko lahko tudi v tišini samo ste… Čudovita izkušnja, ki bo v vas odmevala še dolgo časa.

Cena delavnice za aktiviranje glasu z Ljobo Jenče, program A: 33 €

Cena delavnice in zvočne kopeli; prejmete popust, program A in B: 40 €

Cena zvočne kopeli z zvoki gonga in Ljobo Jenče, program B: 13 €

Prijave na 041 968 623 ali Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled. do 16.2.

Več...

Metoda Feldenkrais je način učenja, ki uporablja preproste in zelo nežne gibe, z namenom razvoja samozavedanja. Metoda vam lahko pomaga, da bo vaša nosečnost udobnejša, porod lažji in okrevanje po porodu hitrejše. Z njeno pomočjo lahko vašo nosečnost izkusite kot pot osebne rasti in tako še poglobite vez z vašim otročičkom, saj boste iz nosečnice zavestneje prestopile v obdobje materinstva.

Med nosečnostjo vsakodnevno izkušate spremembe v vašem telesu, umu in čustvovanju. Na fizični ravni trebuh raste, kosti medenice in rebra se širijo, notranji organi spreminjajo položaj in seveda je tu še pridobivanje teže. Na ravni uma se vaši možgani že odzivajo na temeljito spremembo stanja hormonov in vas hkrati tudi že pripravljajo na psihološke in čustvene spremembe, ki so nujno potrebne, da boste postali ljubeča, uspešna mamica.

Metoda Feldenkrais vam lahko pomaga, da se teh velikih, tihih sprememb v vaši notranjosti bolje zaveste, postanete bolj pozorne na vse tisto, kar se spreminja s čutnega vidika, in vam nudi podporo, da boste ves čas vaše nosečnosti in poroda preživele udobno ter sproščeno.

Večina našega skupnega dela bo posebej posvečena mišicam medenice, medeničnega dna in sproščanju ter dihanju. Raziskovale bomo, kako povezati te močne elemente z izkušnjo gibanja telesa kot celote, tako v življenju kot še posebej med porodom.

Metoda Feldenkrais vam lahko pomaga, da:

- Izboljšate nadzor nad mišicami medeničnega dna,

- Povečate, tudi: izboljšate okretnost in držo ter s tem med nosečnostjo dosežete več udobja,

- Se povežete z vašo sposobnostjo intuitivnega gibanja za lažje rojevanje,

- Se naučite gibanja, s katerim dosežete idealno lego vašega dojenčka za uspešen porod,

- Zaupate vaši prirojeni sposobnosti biti mati.

Ko naša zavest postaja močnejša, se naučimo tudi zaznati, kako se gibljemo in kako se odzivamo na življenjske izzive, s tem pa začnemo tudi bolj zaupati našim lastnim občutkom. Pogosto se niti ne zavedamo, kaj vse nam sporoča naše fizično telo, kako lahko sooblikuje in spreminja naše mišljenje ter razmišljanje. Naša samopodoba namreč vpliva na način našega gibanja ter na sistem naših prepričanj, razpoloženj in naše vsakodnevno vedenje v okolici. Tako kot se vse bolj zavedamo našega delovanja kot celote, tudi vse močneje zaznavamo, kdaj in na kakšen način se je smiselno odzvati: se boriti, pobegniti, ustaviti, uživati … v življenju. Samo v tem primeru imamo možnost popolne svobodne izbire in zavestnih odnosov ter komunikacije z našim partnerjem, otrokom in življenjem.

Upam, da boste gojile vse dragocene darove, ki jih prejemate ves čas vaše nosečnosti ter si tako pridobile in tudi povečale sposobnosti postati zavesten in zaveden starš.

Ta petek ob 19.30 uri

„Prihaja obdobje, ko stanj ne bomo ocenjevali kot to počnejo danes v zdravstvenih ustanovah, pač pa v frekvencah in zvokih, kot bi vam opisoval razglašen pianino."

Vabimo vas v zvok orodij!

So enostavna, melodično, harmonično in ritmično pa z njimi lahko prikličemo zvočne svetove, kot so različna polja spevne narave - šumenje valov, dih daljnih vetrov, živali in rastlin, vse do planetarnih vibracij vesolja in nazaj do najbolj intimnega okolja v materinem trebuhu, itn.

Izraz »Zvočna kopel« pomeni aktivno polje zvoka, ki ga ustvari igralec na gong in v katerem so občutki podobni lebdenju na vodi, namakanju v zvoku.

Smo iz tonov, vsak del telesa ima svojo frekvenco, telo pa je skupek le teh, kar da osnovni telesni ton. To je možno na bioresonančnih aparatih znanstvenih inštitutov tudi izmeriti. Torej vsako bitje zase je kot glasbilo, ki ga je možno in dobro redno uglaševati. V času zvočne kopeli ustvarimo bogat spekter različnih tonov, podtonov, nadtonov, frekvenc in barv, ki v kombinaciji z namenom ustvarijo učinkovito uglaševanje bitja in prostora na mnogih nivojih. Udeleženec se postopoma potopi v zvok, zavibrira, odloži nekatere vibracije vsakdanjika, se okopa in vstane kot prerojen. Možen cilj je pot, ki prinese uglasitev po principu resonance in dvig zavesti, ki nastopi sama od sebe, kadar se popolnoma prepustimo, sprostimo in prihodu damo namen.

Zvočni dogodek je preprost, intuitivno sestavljen ter tako vedno znova drugačen.

Za polno doživetje svetujemo sproščen položaj (leže,sede,... ).

Po dogodku udeleženci opišejo občutke z besedami: zanimivo, novo, kot bi bil v vesoljski ladji, osveži, nasmeje, širi, zvok in več kot to...”

Sestav:

Planetarni gongi Sedne, Jupitra, Lune, Plutona, avstralski aboridžinski didgeridoo, slovaška pastirska fujara, češka pastirska piščal, Himalajske pojoče posode, afriška sansula, kavkaška dromlja, ksilofoni, uglašeni vetrni zvonovi, kristalne kvarc posode, afriške dežne palice, različne ustne harmonike, shruti box, oceanski boben, školjke iz različnih oceanov in mnoga manjša orodja zvoka in glas.

Vabljeni v soustvarjanje!

Navodila so preprosta: v prostoru poiščemo sebi ugoden prostor in se sprostimo v katerikoli nam udoben položaj in stanje.

Udobno oblečeni s seboj prinesemo podlogo za ležanje ali sedenje, odejo in vodo.

METODA EFT s Piko Rajnar, v soboto, 15.januarja 2011, celodnevno EFT delavnico 1.stopnje v Novem mestu.

Trajanje od 10h do 18h z vmesnim odmorom za kosilo, ki je skupno in vključeno v ceno. Pogoj za udeležbo: opravljen začetni 4-urni uvodni praktični tečaj uporabe metode EFT.
Cena tečaja: 110 EUR. V ceno je vključeno lahko toplo vege kosilo, prigrizki in napitki med odmori in gradivo ter AAMET certifikat o opravljenem tečaju.
Način prijave: prijave pošljite na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled. ali pokličite na mobi 041 968 623.

Delali bomo Centru 4me na Šegovi ulici 117, v dijaškem domu.

Ste si kdaj zaželeli, da bi si lahko pomagali sami, kadarkoli, kjerkoli, ko se pojavi močna bolečina, ko vas v želodcu zvije od panike, ko se vam roke potijo od treme, ko se vam kolena tresejo od strahu pred vrati zobozdravniške ordinacije, ko najraje ne bi šli na nedeljsko družinsko kosilo, saj vse predobro veste, kako se bo odvijalo - v takih trenutkih smo sami in nihče nam ne more pomagati. Vse knjige, ki smo jih prebrali, vsa pamet, ki smo si jo nabrali v letih življenja, vse izkušnje nam v nekaterih trenutkih prav nič ne pomagajo.

In za novo leto smo si spet obljubili, kako bomo prenehali z odlašanjem in končno že opravili tiste telefonske klice, napisali pisma, šli na obisk k ljudem, ki si jih želimo obiskati, shujšali za 5 kg, prenehali kaditi, si privoščili več časa zase, ampak.... nekako....tega ne uspemo storiti....

Z metodo EFT (Emotional Freedom Techniques - Tehnike doseganja čustvene svobode) je to končno mogoče. In vse lahko naredite sami, in to celo presenetljivo hitro.

Se sliši predobro, da bi bilo res? Tudi meni se je zdelo. Po izobrazbi sem učiteljica matematike in zlepa česa ne verjamem, dokler ne preizkusim, da pa sploh preizkusim, mora informacija o tem priti iz zanesljivega vira, sicer se mi preizkušanje zdi zgolj potrata časa.

Metoda EFT je prišla iz takega zanesljivega vira in izpolnjuje vse obljube, ki jih da, in to TAKOJ, ne čez pet ali deset let. Končno se lahko znebimo vse navlake bolečih spominov, ki jih nosimo s seboj in jih ne upamo niti pogledati, saj ne vemo, kaj naj potem z njimi.

Jaz sedaj vem, izveste pa lahko tudi vi.

Predstavitev je primerna za vsakega, ki še vedno verjame, da mora obstajati način, s katerim si učinkovito lahko pomaga sam.

Vabljeni tudi na spletno stran www.eft-slovenija.si , kjer si lahko brezplačno pretočite v slovenščino preveden obširen EFT Priročnik, ki ga je napisal Gary Craig, ustanovitelj metode EFT.

Pika Rajnar

Za nami je še eno leto skupnega sodelovanja, odkrivanja poti do samih sebe, veselih uric čiste radosti, čudovitih trenutkov notranjega miru in mogočnih ritmičnih zvokov energije življenja. V prihajajočem letu, ki prinaša veliko novih potencialov za osebno rast in povezovanja s kozmično zavestjo, vam Center 4me nudi varno podporo pri osebni rasti. Pri tem potrebujete sproščeno a močno telo, čiste in radostne misli in ljubeče srce; predvsem do samega sebe. Bolj, ko imamo radi sebe, bolj imamo radi svoj svet. S tem spreminjamo svojo resničnost v cvetoč travnik božanskih dišav. V Centru 4me boste tudi v prihajajočem letu v individualnih in skupinskih srečanjih lahko negovali svoje telo, um in dušo. Vzemite si čas zase in si poklonite :
- energetsko masažo, ki okrepi vaše energetsko telo,
- zvočno masažo s tibetanskimi skledami, ki prečistila vaše čustveno telo in vitalizira fizično telo,
- refleksno masažo stopal, ki aktivira pretok življenjske energije po vašem telesu,
- Feldenkrais individualno lekcijo, ki pospešuje rehabilitacijo poškodovanih delov telesa in uravnovesi vaše telo,
- Posvetovalnico za višjo kakovost življenja, ki vas energetsko in čustveno podpira pri osebni rasti in vas osvobaja vseh aktivnih programov, ki vam bremenijo življenje na vseh treh nivojih bivanja,

se pridružite prijetnim skupinicam na:
- zvočni kopeli s planetarnimi gongi in ostalimi instrumenti, ki nas osvobaja podzavestnih telesnih in miselnih napetosti,
- jogi smeha za vse družinske člane, ki nas navaja na bivanje v radosti,
- družinskih uricah sprostitve in miru, ki krepi čustveno inteligenco družinskih odnosov,
- meditaciji, ki nam pomaga dvigniti zavest in prinaša energijo luči,
- Feldenkrais skupinskimi lekcijami, ki nam pomagajo ohranjati telo vitalno in zdravo,
- bobnanju v krogu, ki krepi energijo prizemljitve in osebne stabilnosti
- ter rezanju vezi, ki nam daje podporo pri čustvenem osvobajanju od vsega in od vsakogar,
ter se udeležite seminarjev, izobraževanj, tečajev enkratne narave, ki prinašajo znanje, vedenje o sebi in bivanju.

Odločite se za ljubezen, življenje in radost, kar so smernice delovanja Centra 4me.
Za vas v Centru 4me prižigamo luč miru, luč ljubezni, luč radosti in luč vere v letu 2011.

"Nikoli ne dvomite ali lahko majhna skupina resnih in predanih ljudi spremeni svet. V resnice je to edino, kar ga sploh lahko."
Margaret Mead

Feldenkrais vadba (tudi za nosečnice) v petek, 3. 12. 2010 ob 18.00 uri v Dijaškem domu,  ODPADE, zaradi nestabilnega vremena. Naslednje srečanje bo v petek, 10. 12. 2010 ob 18.00 uri. Prva vadba brezplačna.

Zvočna kopel z Dušanom v petek, 3. 12. 2010 ob 19.30 uri, ODPADE, zaradi sodelovanja na večjem koncertu. Naslednji termin bo objavljen naknadno.

Ustanavlja se skupina Transmisijske meditacije - Meditacija za novo dobo. Prvo srečanje v ponedeljek, 6. 12. 2010 ob 20.00 v društvu Sonček.

Zakorakajte v Novo leto prerojeni z radostjo. Joga smeha je skupinska vadba, ki vam spreminja življenje na bolje v fizičnem, čustvene in mentalnem pomenu. Prvo srečanje v ponedeljek, 6. 12. 2010 ob 17.30, drugo srečanje 20. 12. 2010 v društvu Sonček. Prostovoljni prispevki bodo namenjeni za dobrodelne namene invalidnih otrok.

Zvočna kopel za družino in za odrasle v torek, 7. 12. 2010, ob 18.00 in 19.30 uri, ODPADE, zaradi delavnice Joge smeha v Metliki. Naslednji termin je v torek, 14. 12. 2010.

Vadba 4-ih elementov za otroke (OŠ) v torek, 7. 12. 2010 ob 16.00. Še prosto mesto za vašega otroka.

Bobnarski večer v petek, 10. 12. 2010 ob 19.30 v Dijaškem domu.

Shirlie z angelskim glasom zopet z nami. Delavnica je namenjena vsem, ki iščete svoj notranji mir. Delavnica bo v soboto, 11. 12. 2010 ob 16.00 do 19.00. Prispevek 33 eur. Akontacija 13 eur.
Shirlie bo imela v četrtek, 16. 12. 2010 ob 20.00 koncert v Lokal Patriotu v okviru Kekovih večerov. Vabljeni!

Po novem letu seminarji:
sobota, 15. 1. 2011 - EFT tečaj Level 1
sreda, 26. 1. ob 18h - brezplačna predstavitev Postavitev družine v Čajarni

Za vse programe prijave in informacije na 041 968 623 ali na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled..