Imate težave z vidom? Ali čutite v očeh napetosti? Se vam včasih pojavlja pekoč občutek?

Če ste na katerokoli vprašanje odgovorili pritrdilno, se nam pridružite na skupinski vadbi po metodi Feldenkrais.

V mesecu marcu je tema srečanja GLEDATI IN VIDETI JASNO.

Očesi sta čutilo za vid. Vid pa je čut za zaznavanje svetlobnih dražljajev, s katerimi zaznavamo in izkušamo svet okoli nas. Ko jasnost in kakovost vida oslabita, ne da bi vedeli zakaj, se še bolj zavemo njegove pomembnosti v našem življenju.

Na delavnici se bomo naučili zaznati in odstraniti nekaj pogostih navad, ki onemogočajo lahkotno in sproščeno gledanje. Izkusili bomo tudi, kako so napetosti v očeh povezane s stresom v telesu in obratno.

Zaradi lažje organizacije je potrebna predhodna prijava.

Prisrčno vabljeni VSAKO SREDO NA SKUPINSKO VADBO FELDENKRAIS v vrtec Ciciban v Novem mestu.

Zopet je prišel ČAS ZA pretok vibracij ljubezni. S pomočjo zvoka gongov, uglašenih na frekvenco srčne čakre, bomo priklicali v svoje telo in okolico vibracijo čiste ljubezni. Uglaševanje na frekvenco ljubezni bo izvedeno  ta petek, 14.2. 2014 ob 20.00 v salonu Centra 4me. Po krajšem nagovoru in VELIKI invokaciji se bomo uskladili z vibracijami čiste ljubezni. Dogodek bo, s pomočjo bitij svetlobe, vodila Mirjana.  Vabljeni, vsi, ki v sebi čutite KLIC ljubezni. Potrebujete ležalke, blazine, vodo in udobno trenirko ( ne šumečo). Kopel bo trajala približno dve uri.
Prijave na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled., do petka do 14.00 ure.

Vsak dan je nova priložnost za veselje, ljubezen in mir.

Kar dajem to prejemam.

Vabljeni!

Vabimo vas, da skupaj poskrbimo, da v našo deželo spet posije sonce. To lahko storimo z usmerjeno pozornostjo na ljubezen v dobrobit Slovenije. S civilnimi akcijami za boljše življenje se frekvenca državljanov lahko zelo dvigne, zlasti, če so izvedene v posebnih trenutkih, ko jih podpre tudi duhovni svet.

Tudi v letu 2014 nam je v podporo nekaj ključnih trenutkov.

Prvi datum je sreda, 12. 2., popoldne, takrat bo portal ljubezni zopet zelo odprt. Energija ljubezni ima velik potencial v slovenskem prostoru, o njej veliko govorimo, a ob podpori višje vibracije resnično tudi soustvarja dogodke. Če bi kolektivno prepoznali, do kakšnega razcveta nas lahko vodi prav ljubezen, bi bil ta trenutek prva prioriteta za vsakogar, Slovenija pa sčasoma prava oaza za vse.

Tudi vi lahko prispevate k soustvarjanju slovenske oaze v sredo, 12. 2. 2014, ob 16.15 v Centru 4me, ki se bo soudeležil te vseslovenske akcije.

Prosimo vas, da vašo udeležbo na meditaciji OBVEZNO sporočite na mail organizatorja: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled., do srede, 12.2. do 12. ure.

Potek dogodka:

Zbor udeležencev je med 16.15 in 16.30. Prve pol ure bo namenjene pripravi, z njo se bo skupina povezala, energijsko dvignila in uglasila na frekvenco ljubezni. Odvisno od lokacije bo to lahko zvočna kopel z gongi, posebne fizične ali energijske vaje... Prosimo, da ne zamujate, vrata se zapro ob 16.45. Ob 17.00 začnemo z vodeno meditacijo dviga zavesti in ljubezni v dobrobit Slovenije.

S seboj prinesite blazino, oziroma tisto, kar potrebujete za udobno sedenje. Vsak po svojih zmožnostih prispeva sadje, slaščice ali pa cvetje, kar bomo na koncu kot daritev podelili drug z drugim.

V tem mesecu se bomo na vadbi metode Feldenkrais posvetili naslednji temi:

Izboljšajmo zavedanje dihanja

Dihanje je življenje. Je eno od najbolj gotovih gibanj, ki nam omogočajo, da živimo. Vdih je prvi gib, ki ga naredimo, ko se rodimo in izdih je zadnji gib, ko zaključujemo našo življenjsko pot.

Ritem dihanja, tako kot ritem utripanja srca, poskrbi za povezavo med našim telesom in čustvi, ki se porajajo v nas. Pri vsaki aktivnosti, se naše dihanje prilagaja in uskladi našemu gibanju in situaciji primerno, čeprav se morda tega niti ne zavedamo.

Lekcije vam bodo odprle ogromno možnosti za zadovoljstvo in užitek pri vsakem dihu, ki ga boste občutili. Spoznali boste kako kompleksno je preprosto dihanje v resnici. Ko preprosto ležimo na hrbtu in globoko dihamo, se preko 60 mišic skrči in 104 sklepi rahlo premaknejo. Veliko ljudi uporablja le nekaj mišic in sklepov, tako da pri kakšnem preprostem gibu pričnejo dihanje zadrževati, kar jim povzroča napetosti in manjšo gibljivost telesa. Dihanje je indikator, ki ga vedno lahko opazujemo in tako zaznamo koliko napora vlagamo v naše gibanje, najsi bo to lahkoten sprehod ali pa hoja po hribih in gorah.

Zadihajmo novim zmagam naproti!

Prisrčno vabljeni VSAKO SREDO NA SKUPINSKO VADBO FELDENKRAIS v vrtec Ciciban v Novem mestu.

Kdo je za Zvočno kopel?

Potrebujete globinski oddih po napornem tednu?

Bi radi imeli nepozaben vikend?

Potrebujete priklicati mir, blaginjo, radost ali karkoli drugega v lastnem življenju?

Če ste vsaj na eno vprašanje odgovorili z DA, se vidimo v petek, 17.1.14 ob 20.00, pri Mirjani v Centru 4me.

Prijave dobrodošle na 041 968 623.

Več nas bo, večji bo priklic dobrega.

Za vzpodbudo k obiskovanju vadbe v letu 2014, sem se odločila, da v mesecu januarju posvetimo pozornost kolkom in medenici.

NAOLJIMO KOLKE ZA LAŽJO HOJO

Največja sklepa v telesu sta kolka, ki povezujeta nogi z medenico in ostalimi deli telesa. Kolka sta ključ do udobnega in lahkotnega gibanja.

Kolk je sklep, ki je nekoliko skrit in zato nimamo prave predstave, kje točno je in kakšne so njegove funkcije. Če kolki ne delujejo tako kot bi morali, povzročajo okorno, neučinkovito ali celo boleče gibanje. Preneseno bolečino lahko občutimo v spodnjem delu hrbta, ali celo više in imamo težave z gibljivostjo prsnega koša ter ramen.

Z vadbo po Metodi Feldenkrais boste sprostili napetosti  v predelu medenice in kolkov. Občutili boste kakšne možnosti gibanja nam ta del telesa omogoča.

S pozornostjo, usmerjeno na to , kako gibe pri lekcijah naredite, boste zaznali  kakšne vzorce uporabljate in ali so le-ti udobni ter optimalni. Prijetne in udobne učinke lekcij boste zaznali v lažjem opravljanju dnevnih aktivnosti , sedenje bo postalo lažje, izboljšala se bosta tudi hoja ali tek.

Dr. Moshe Feldenkrais je dejal: »Če veš kaj delaš, lahko narediš karkoli želiš.«