Feldenkrais

Dihanje je življenje in gibanje je življenje. Ko se nehamo gibati, se ustavi tudi življenje. Dihanje je gibanje, ki nam omogoča, da živimo. Vdih je prvi gib, ki ga naredimo, ko se rodimo in izdih je zadnji gib, ko zaključujemo našo življenjsko pot.

Ritem dihanja, tako kot ritem utripanja srca, poskrbi za povezavo med našim telesom in čustvi, ki se porajajo v nas. Pri vsaki aktivnosti, se naše dihanje prilagaja in uskladi našemu gibanju in situaciji primerno, čeprav se morda tega niti ne zavedamo.

Lekcije nam bodo odprle ogromno možnosti za zadovoljstvo in užitek pri vsakem dihu, ki ga bomo občutili. Spoznali bomo kako kompleksno je dihanje v resnici. Ko preprosto ležimo na hrbtu in globoko dihamo, se preko 60 mišic skrči in 104 sklepi rahlo premaknejo. Veliko ljudi uporablja le nekaj mišic in sklepov, tako da pri kakšnem preprostem gibu pričnejo dihanje zadrževati, kar jim povzroča napetosti in manjša gibljivost telesa.

Dihanje je indikator, ki ga vedno lahko opazujemo in tako zaznamo s koliko napora se gibljemo, najsi bo to lahkoten sprehod ali pa hoja po hribih in gorah.

Zadihajmo novim zmagam naproti!

KDAJ: sobota, 7.3.2015 od 14.00 do 18.00

KJE: Center 4me, Pot na Gorjance 5, Novo mesto

CENA: 33,00 EUR

Delavnico vodi Petra Jeretina, mednarodno certificirana učiteljica Metode Feldenkrais

PRIPOROČILO: udobna oblačila, dodaten par toplih nogavic, odejo ali brisačo.

INFORMACIJE IN PRIJAVE: Petra Jeretina, tel. 031 749699 ali Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled.

Bachove esence

V življenju pogosto naletimo na izzive, ki nas bodisi čustveno bodisi telesno obremenjujejo in nam preprečujejo živeti v našem polnem potencialu, kot ga vsi nosimo v sebi. V takih trenutkih so nam lahko v pomoč Bachove zdravilne esence, pripravljene iz izbranih cvetov različnih zdravilnih rastlin, večinoma rastočih na Slovenskem. Ta nežna, vendar zelo učinkovita terapija je na voljo vsem, ki jo lahko začutijo kot trenutno ali dolgotrajnejšo pomoč.

S pomočjo cvetlične terapije bo poskrbljeno za vaše čustvene izzive. Karmela bo vsakemu udeležencu iz izbranih cvetlic povedala kaj vam rožice sporočajo in na katerem področju življenja vas podpirajo. Prečudovita izkušnja, ki je neponovljiva. Srečanja bodo potekala vsako prvo soboto v mesecu in sicer dopoldne od 10:30 do 13:00. Vljudno vabljeni.

Delavnico vodi ljubiteljica Bachovih esenc, Karmela.

KDAJ IN KJE: sobota, 7.3.2015 ob 10:30 do 13:00 v Centru 4me.

CENA: 25 eur

Obvezne prijave do 6.3. na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled..

Vsak dan je nova priložnost za radost, mir in ljubezen in naj bo to vaše vodilo v letu 2015.

Mirjana, Center4me

Ustaljene navade in vse hitrejši življenjski ritem nas silijo k vedno večji učinkovitosti pri vsem, kar počnemo, naj bo v poklicu ali prostem času.

Sedanji življenjski slog, ko veliko sedimo, naj si bo to na delovnem mestu pred računalnikom, v avtomobilu ali doma pred televizorjem, povzroča obremenitve vratu in ramenskega obroča. Te obremenitve in stres se velikokrat izražajo z bolečinami v vratu in ramenih, mrtvičenju rok in hudih glavobolih.

Pri lekcijah bomo usmerjali pozornosti k posameznemu gibu, si ozaveščali nezavedne navade in v varnem okolju izkušali nove in enostavnejše možnosti svobodnega in lahkotnejšega gibanja.

Začutili bomo, kako si lahko pri gibanju vratu in ramen pomagamo z ostalimi deli telesa, kar bo sprostilo morebiti prisotne napetosti, olajšalo bolečine oziroma bodo le-te lahko tudi izginile.

Naučili se bomo osvobajanja napetosti, lajšanja stresa in ob tem izboljšali svoje gibalne sposobnosti.

KDAJ: sobota, 6.12.2014 od 14.00 do 18.00

KJE: Center 4me, Pot na Gorjance 5, Novo mesto

CENA: 33,00 EUR

Delavnico vodi Petra Jeretina, mednarodno certificirana učiteljica Metode Feldenkrais

PRIPOROČILO: udobna oblačila, dodaten par toplih nogavic, odejo ali brisačo.

INFORMACIJE IN PRIJAVE: Petra Jeretina, tel. 031 749699 ali Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled.

SPOROČILA BACHOVIH ESENC

V življenju pogosto naletimo na izzive, ki nas bodisi čustveno bodisi telesno obremenjujejo in nam preprečujejo živeti v našem polnem potencialu, kot ga vsi nosimo v sebi. V takih trenutkih so nam lahko v pomoč Bachove zdravilne esence, pripravljene iz izbranih cvetov različnih zdravilnih rastlin, večinoma rastočih na Slovenskem. Ta nežna, vendar zelo učinkovita terapija je na voljo vsem, ki jo lahko začutijo kot trenutno ali dolgotrajnejšo pomoč.

S pomočjo cvetlične terapije bo poskrbljeno za vaše čustvene izzive. Karmela bo vsakemu udeležencu iz izbranih cvetlic povedala kaj vam rožice sporočajo in na katerem področju življenja vas podpirajo. Prečudovita izkušnja, ki je neponovljiva. Srečanja bodo potekala vsako prvo soboto v mesecu in sicer dopoldne od 10:30 do 13:00. Vljudno vabljeni.

Delavnico vodi ljubiteljica Bachovih esenc, Karmela.

KDAJ IN KJE: sobota, 6.12. ob 10:30 do 13:00 v Centru 4me.

CENA: 25 eur

Obvezne prijave do 7.11. na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled..

Sobota, 22.11.2014.

Dragi moji! Vas pestijo bolečine preteklosti, bremenijo napetosti sedanjosti in vam strahovi prihodnosti otežujejo korake? Se počutite ujeti? Ste zastali na svoji poti?

Sobotna gong meditacija je potem ravno pravšnja za vas. Predali bomo vse negativnosti Višjemu jazu skozi zvok, da jih preoblikuje v pozitivno. Če si pripravljen/a spustiti vse iz rok uma in se prepostiti naravnemu toku radosti življenja, pridi v soboto, 22.11.2014 ob 19.00 v Center 4me, na zvočno meditacijo Prepustim, spustim da dobim.

Cena 11eur. Rezervacija na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled. do sobota, 22.11.14, do 15.00 ure.

- Bi radi zacelili čustvene rane iz otroštva ter izboljšali odnos s svojo mamo in očetom?

- Doživljate krizo v odnosu s partnerjem, z možem, ženo?

- Imate težave pri vzgoji svojih "problematičnih" otrok?

- Ste depresivni, brez volje in ne vidite več poti naprej v svojem življenju?

- Vas zanima dinamika medsebojnih odnosov in bi radi globlje spoznali skrivnost življenja?

Pridite na delavnico, ki vam bo odkrila nove dimenzije v vaših odnosih, predvsem pa vas razbremenila družinskih čustvenih bremen!

NOVO MESTO, 12.11. 2014, ob 17. uri, trajanje je odvisno od števila prijav.

Lahko se odločite za malo postavitev ali veliko postavitev:

- Udeležba z malo postavitvijo: 60 eur

- Udeležba z veliko postavitvijo: 130 eur

- Udeležba brez postavitve (prva udeležba): 20 eur

- Pomočniki (vsi, ki ste že bili na delavnici): gratis

IZKUŠNJE UDELEŽENCEV:

Pozdravljen, Boštjan! Včeraj sem bila še čisto izmučena od delavnice. Šele danes počasi prihajam na tirnice. Kot da sem bila na drugem planetu. V svoji postavitvi sem se ponovno srečala s svojim očetom in se od njega zares poslovila (nepričakovano je namreč umrl, ko mu je bilo 40 let - zmrznil je ). Vedno sem si govorila, da bi mi uspelo zaživeti le, če bi ga lahko ponovno objela. In s tvojo pomočjo mi je to res uspelo. Z besedami se ti sploh ne morem zahvaliti, res HVALA. Verjamem, da se bodo vsi neprehodni kanali, ki so me ovirali, sprostili in se življenje končno lahko nadaljuje v boljšem in lepšem smislu.

Mojca

Boštjan, če se spomniš moje zadnje postavitve, ti moram povedati, da sem prejšnji teden sanjala svojo staro mamo (tisto iz postavitve, ki naj bi bila vzrok za moj strah). Prišla je in me močno objela. Še ko sem se zbudila, sem čutila njen objem.

Valči

INFORMACIJE IN PRIJAVE:

Boštjan Trtnik, 031 481 537

Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled.