Kdaj? Petek, 23.10.2009, ob 17.00 do 19.00 ure.
Kje?  CENTER 4ME, Ul. talcev 9, Novo mesto.
Cena: BREZPLAČNA uvodna predstavitev

Feldenkrais vadba je za vse, ki imate težave:

• Z bolečinami v hrbtu in sklepih,
• zelo pomaga pri zdravljenju išiasa in akutnih stanj,
• priporočljiva je po težjih operacijah, zlomih,
• za vse, ki vam je klasična telovadba in joga zaradi bolečin prenaporna.

Za osebe s kroničnimi ali akutnimi bolečinami v hrbtu, vratu, ramah, kolkih, nogah... in tudi za popolnoma zdrave, ki pa si želijo izboljšati gibljivost in sposobnosti.
Metoda Feldenkrais se je izkazala kot izjemna pomoč ljudem z multiplo sklerozo, cerebralno paralizo in po možganski kapi. Starejši jo uporabljajo za ohranjanje, oziroma ponovno doseganje gibljivosti in gibanja, sedenja, ležanja brez napora in neudobja.
Naučili se boste sprostiti telo in se gibati na nov način, ki sklepe zdravi in prepreči bolečine. Poveča se gibljivost telesa. Rezultati vadbe so vedno osupljivi.
Vadbo bo vodila Nuša Romih Masnoglav.

Vse, ki bi se radi srečali s svojim vodnikom, vljudno vabimo v soboto, 21.11. 2009, ob 18.00 v Centru 4 me, na večer skupinske regresije, ki se bo nadaljevala s celonočno kopeljo s planetarnimi gongi in ostalimi inštrumenti. Zaključili bomo s skupnim bujenjem ob 6.00 uri zjutraj. S seboj prinesite vodo, odejo, blazino za pod glavo. Po želji lahko prinesete tudi zajtrk.
Cena programa je 43 eur. Zaradi omejenega števila udeležencev je obvezna prijava do 16.11. 2009. Več informacij na 041 968 623.

Popestrite si pusto soboto in zaplešite z nami v ritmih afriškega trans-plesa, ki bo 24.10. od 11  ure do 14.30 ure. Cena delavnice je 40 eur.  Prijave in rezervacije na 041 968 623.

Na isti dan bodo v Centru 4me zaigrali tudi bobni. Vse, ki bi se radi naučili bobnanja in odkrivanja kako zvok deluje na telo, vabljeni 17. 10. ob 15.30 uri. Cena je 20 eur. Prijave in rezervacije na 041 968 623.

Več o delavnicah in njenih pozitivnih vplivih.

Dragi moji!

V mesecu oktobru so vsi programi Centra 4me že v potekanju. Če se še niste odločili, da je letošnje leto kot nalašč, da naredite nekaj zase, imate še vedno možnost, da izberete program zase.

• Vsak torek v tednu vas ob 19.00 vabim na jogo smeha, da se napolnite z radostjo. Jogo smeha vodi Mirjana.
• Vsako sredo in petek ob 19.00 usklajujemo delovanje telesa, duha in uma z jogo 4me.
• Vsi, ki imate težave z gibanjem se nam lahko pridružite vsako sredo ob 18.00 na jogi za težje gibljive. Jogo vodi Goran.
• Vsak četrtek ob 19.00 bomo z vodeno meditacijo iskali tišino v sebi in privabljali v svoje življenje ljubezen, luč in radost. V notranji svet vas bo popeljala Mirjana.
• Ob nedeljah (na 14 dni) lahko na valovih zvoka odplujete v stanje popolne sproščenosti. Svete zvoke bo samo za vas iz planetarnih gongov in ostalih instrumentov izvabljal Duško. Več informacij in rezervacije na 041 968 623.

Za vse, ki potrebujete pogovor, tolažbo, pomoč ali nasvet pridite na individualno urico, kjer vam bom pomagala poiskati pot v svetlobo. Za vse, ki ste pod pritiskom in se na vas že odražajo težave stresa, vabljeni na antistresno masažo. Obe izvedbi sta individualne narave. Več informacij in rezervacije na 041 968 623. Vzemite si čas zase.

NOVO!
Obveščam vas, da bo kmalu na programu in sicer ob petkih, vadba po Feldenkrais metodi. Več o tem kmalu pod rubriko izobraževanja za odrasle. Prijave in rezervacije na 041 968 623.

S prijatelji in sodelavci vas v prijetnem in domačem okolju pričakujemo in se veselimo srečanja z vami.

Nedelja je dan, ko tudi Bog počiva. To je dan družine, ko se ponovno stkejo vezi med družinskimi člani in med nas zasije polje ljubezni. To družinsko vzdušje mirnega nedeljskega dne zaključite z družinsko zvočno kopeljo, ki bo dala družini dovolj moči, za miren prihajajoč teden. V zvočno pravljico vas bomo popeljali z zvokom planetarnih gongov in ostalih instrumentov. Nič vam ni potrebno storiti, le uživajte na brisači pokriti z odejo in samo ste. Tako preprosto.

V prijetni atmosferi Centra 4me so otroci,mladostniki in odrasli preživeli prelepo popoldne. Ob spremljavi čudovitih vibracij gonga in ostalih instrumentov, so se odvijali programi, ki jih samo za vas vodim s prijatelji in sodelavci. Vsi smo si privoščili vsaj eno od masaž, barvali mandalo ljubezni, se seznanili s pomembnostjo uživanja kvalitetne vode,se razgibali pri predstavitvi vadbe integralne joge ter se nasmejali do solz s pomočjo Kokija in na koncu z vodeno meditacijo in zvočno kopeljo poglobili v svojo notranjost.
Vsi, ki se prelepega popoldneva niste mogli udeležiti, naj vas potolažim, da se vsi programi začnejo izvajati z oktobrom in z veseljem bomo v svojo sredino vsega dobrega popeljali tudi vas. Pridite in uživajte nič drugega vam ni potrebno storiti.